网路上流传的内调和外防两种方法会抵抗电脑辐射。

内调

1、水果的妙用

要经常吃含有番茄、西瓜这类红色水果，还要多吃富含维生素e、维生素c猕猴桃、橘子。番茄中含有的番茄红素以及橘子中含有大量维生素可以起到抵抗辐射、延缓肌肤衰老的功效。

香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老.

2、喝杯绿茶

茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，绿茶中所含的脂多糖在帮助你消除辐射危害的同时能起到养颜提神的作用。

3、多吃蔬菜

菠菜、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等这些花科蔬菜不仅对身体好，能促进新陈代谢。它们对预防辐射也有很好的效果。

4、老汤靓汤很滋补

这类汤当然没有直接防辐射的作用，而是用来滋养身体，为身体补充水分和养分的。电脑辐射会带走你肌肤的水分，让你的脸和周围空气变干燥，多喝汤有助于由内而外的调理。

外防

1、在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。

2、开机前涂隔离霜

隔离霜能将空气中的浮沉、电脑辐射等与你的皮肤隔离。用它所具有的化学成分很好的保护你的皮肤。

电脑辐射会使你的皮肤缺水，进而产生很多油脂。所以在选择爽肤水和乳液时，一定要挑保湿、补水型的。水油平衡才能让你的脸保持清爽，才能经受住电脑辐射的〝考验〞。

此外，操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，

3、认真洗脸

洗脸时一定要选深层清洁产品，让肌肤洗过之后焕然一新。将皮肤里残存的以及由于静电而贴在脸上的〝脏东西〞通通排出你的皮肤。这个步骤很重要，否则长期的积淀不仅会加速皮肤衰老，还会让你的脸产生很多黑色素。

4、避免长期使用旧电脑

电脑太过破旧产生的辐射是新电脑的1-2倍。

5、与电脑保持距离

在使用电脑的时候，切记要与电脑保持70cm的安全距离，离的越远就越能减少接受辐射的量。

6、注意室内通风：电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。上网时要注意通风。

7、开机前清洁电脑屏幕

使用电脑前最好用电脑清洁套装先将电脑屏幕清洁一遍，让电脑屏幕变干净些。不仅可以让电脑死角不再残存细菌，还可以有效减少辐射的伤害。