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常吃这些蔬菜 稳定血脂
1、茄子
茄子有较好的降血脂效果,因为茄子中含有很多维生素P,它可以提高血管的弹性,帮助血管更好的进行血液循环,血流畅通身体就会更加健康。同时茄子还有很好的降低胆固醇的效果,预防血管出现硬化、高血压等,所以高血脂患者吃点茄子,对稳定血脂有好处。
2、黄瓜
黄瓜既可以作为蔬菜,也可以作为水果,很多人是很喜欢生吃黄瓜的。黄瓜有很好的利水减肥的效果,很多人想要控制饮食就会选择吃黄瓜,这是由于黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪,同时还有降低胆固醇的效果,对降低血脂效果是很好的,坚持吃,血脂慢慢降。
时常喝点“水”可稀释血液 帮助疏通血管
1、绿茶水
2、玉米须泡水
玉米须是大家常会丢弃的食物,其实玉米须泡水喝,对降血脂是有一定的效果的。因为玉米须中有很好的利尿降压效果,有助于改善高血脂。平时喝点玉米须泡水,降血脂、降血压,身体更健康。
高血脂如不好好控制,并发症出现对人体的伤害是很大的,严重了可能会威胁到人的生命。出现血脂和血压同时升高的情况,就要警惕是不是并发症来了,及时就医是最好的选择。同时在日常生活中要多吃一些降血脂的食物,能帮助更好的稳定血脂。